Kettlebells
Tipos de Kettlebells e Kettlebells
Na nossa gama Elite Em forma pode encontrar três tipos de kettlebells, cada um concebido para se adequar a diferentes treinos e objectivos:
Kettlebells de aço
O Kettlebells Competition Aço são feitos de aço de alta resistência e manter as mesmas dimensões, independentemente do peso, seguindo a normas de concorrência. A sua punho antiderrapante garante um controlo total em movimentos complexos, e cada peso é identificado com cor de acordo com a norma da concorrência, facilitar a organização em caixas e ginásios.
Kettlebells de ferro
O Kettlebells Competition Ferro são feitos de ferro fundido terminado em revestimento em pó, que protege contra a corrosão e o desgaste. Manutenção dimensões standard de competição para todos os pesos, garantindo uniformidade e controlo em cada repetição, ideal para treinos profissionais e exigentes.
Kettlebells de poliuretano
O Kettlebells PU combinam força e conforto, tornando-os ideais para treinos intensivos e funcionais em ginásios e boxes. O seu material é feito de poliuretano moldado absorve os choques, protege o pavimento e garante a sua durabilidade mesmo em caso de utilização frequente. O punho antiderrapante permite movimentos controlados e seguros, adaptando-se a todos os tipos de exercícios.
Perguntas frequentes sobre Kettlebells
Que kettlebell devo escolher de acordo com o meu tipo de treino?
Que kettlebell devo escolher de acordo com o meu tipo de treino?
A escolha depende do material e do tipo de formação:
- Kettlebell PU: Material resistente aos impactos, protege o chão e resiste a uma utilização frequente. Ideal para o treino funcional e os movimentos dinâmicos.
- Kettlebell Competition Aço: Aço de alta resistência, dimensões normalizadas para competição e código de cores. Ideal para treinos avançados e exercícios que exijam controlo e precisão.
- Kettlebell Competition Iron:Ferro fundido com acabamento anti-corrosão, uniforme em todos os pesos. Recomendada para treinos intensivos e profissionais, com máxima durabilidade.
Quais são os movimentos básicos do treino com kettlebell?
Quais são os movimentos básicos do treino com kettlebell?
Os kettlebells oferecem uma versatilidade única para trabalhar a força, a resistência e a mobilidade:
- Exercícios de base: balançar, limpar, apanhar.
- Exercícios complexos: roupa turca, moinho de vento.
- Exercícios avançados/acrobáticos: malabarismo ou malabarismo com kettlebells (apenas recomendado para utilizadores muito experientes). Graças a esta variedade, pode adaptar os treinos de acordo com os seus objectivos e nível, trabalhando todos os grupos musculares de uma forma funcional.
Com que peso devo começar a treinar com kettlebells?
Com que peso devo começar a treinar com kettlebells?
Para principiantes: 4-10 kg, centrando-se na técnica e no controlo.
Para utilizadores intermédios a avançados: 12-32 kg em função da força, dos objectivos e do tipo de treino.
A chave é dar sempre prioridade à técnica em relação ao peso, evitar lesões e maximizar os resultados desde o primeiro dia.
Porquê treinar com kettlebells profissionais?
Porquê treinar com kettlebells profissionais?
Os nossos kettlebells profissionais foram concebidos para utilização intensiva e diária em ginásios, boxes e treinos funcionais avançados. Ao contrário dos kettlebells genéricos:
- Material e durabilidade. Fabricados em aço de alta resistência, ferro fundido ou PU, suportam impactos constantes sem deformação.
- Dimensões e pega. Mantêm as medidas uniformes de acordo com as normas da competição, garantindo a segurança e o controlo em todos os exercícios.
- Segurança. Os punhos antiderrapantes e os revestimentos resistentes protegem tanto o utilizador como o chão.
- Versatilidade profissional. Permitem-lhe realizar tudo, desde movimentos básicos a treinos complexos e de alta intensidade, sem comprometer a técnica ou o desempenho.
Que tipo de kettlebells são mais duradouros?
Que tipo de kettlebells são mais duradouros?
Todos os nossos kettlebells são fabricados para utilização profissional em ginásios e boxes. Os kettlebells em aço e ferro fundido são extremamente duráveis, enquanto os kettlebells revestidos a PU combinam durabilidade e proteção do ambiente de treino.