Caixas Pliometricas

Ejercicios recomendados con cajones pliométricos

Con los cajones pliométricos puedes realizar una gran variedad de ejercicios que combinan potencia, fuerza y coordinación:

• Box jump: salto explosivo al cajón para desarrollar potencia máxima de tren inferior y activación del sistema nervioso.
• Step-up: subida controlada al cajón para fuerza unilateral de piernas, glúteos e isquiotibiales.
• Box jump down: salto desde el cajón al suelo para trabajo de amortiguación y control de la caída.
• Depth jump: combinación de caída y salto explosivo inmediato para entrenamiento pliométrico avanzado.
• Jerk y levantamientos olímpicos: uso de cajones de halterofilia para trabajo técnico en posición de codos, recepciones y segmentos del tirón.

Perfectos para cross training, halterofilia, entrenamiento funcional y preparación física deportiva, estos ejercicios ayudan a mejorar la potencia explosiva, la coordinación y la fuerza del tren inferior mientras desarrollas la capacidad reactiva del sistema neuromuscular.

Ventajas y características de nuestros cajones pliométricos

• Múltiples alturas en una sola pieza. Modelos como el Soft Cube 4 en 1 permiten trabajar a cuatro alturas distintas sin cambiar de cajón, optimizando el espacio y el tiempo entre series.
• Materiales para cada uso. Desde la espuma de alta densidad con exterior de PVC para protección articular máxima, hasta la madera de grosor profesional para estabilidad y durabilidad en uso intensivo diario.
• Seguridad en cada salto. Superficies antideslizantes y acolchadas que protegen las articulaciones en el impacto y garantizan un agarre firme en cada aterrizaje.
• Opciones para todos los niveles. Desde cajones blandos para iniciación segura hasta packs de bloques de halterofilia para trabajo técnico de alto rendimiento.
• Construcción para el uso profesional. Capacidad de carga de hasta 150 kg y materiales que aguantan el uso diario intensivo en instalaciones profesionales sin perder estabilidad ni forma.

Perguntas Frequentes