Uma máquina multifunções permite treinar todo o corpo com um único equipamento, poupando espaço e tempo. É ideal para manter uma rotina de treino consistente, treinar em segurança e progredir sem depender de um ginásio. Além disso, reúne várias estações de treino numa estrutura compacta, tornando-se uma solução eficiente para casas e apartamentos.

Com uma máquina multifunções podes realizar exercícios para todos os grupos musculares:

• Peito e costas: press de peito, aberturas, remada e puxada dorsal
• Braços e ombros: bíceps, tríceps, elevações e press de ombros
• Pernas e glúteos: extensões de pernas, flexão de pernas, agachamentos assistidos e prensa de pernas (consoante o modelo)
• Core e abdominais: crunches, rotações e exercícios de estabilidade

Isto permite realizar treinos completos sem teres de mudar de máquina.

Sim. As máquinas multifunções foram concebidas para trabalhar todos os principais grupos musculares, bem como os músculos secundários. Graças às suas polias, barras e acessórios, podes criar rotinas de corpo inteiro (full body), treinos divididos por grupos musculares ou treinos específicos, de acordo com os teus objetivos.

As Multigym PRO oferecem estruturas mais robustas, maior capacidade de carga, mais estações de exercício e funcionalidades avançadas, como prensa de pernas ou rack com barra guiada. São ideais para quem procura treinos mais intensos ou um equipamento concebido para uma utilização prolongada.

Para escolher a tua máquina multifunções deves ter em conta:

• O espaço disponível em casa
• A carga incluída e a capacidade máxima
• O tipo de exercícios que pretendes realizar
• Os acessórios incluídos, como banco, polias, apoio de braços ou leg press

Escolher bem desde o início evita limitações a médio prazo.