Diez minutos de bici antes de las noticias de la mañana. Cero excusas por calor o lluvia, cero cola en el gimnasio, cero tiempo perdido en desplazamientos. El spinning en casa se ha convertido en una de las formas más eficientes de cuidar el corazón, bajar el nivel de estrés acumulado y mantener la energía […]
Si tienes una cinta de correr, una bicicleta de spinning o una máquina de remo Behumax, este verano tu entrenamiento tiene un objetivo extra: el KINOTOUR 2026, el desafío ciclista de Kinomap que reúne a miles de personas en toda Europa. Y tú ya tienes todo lo que necesitas para participar. Tu máquina de cardio […]
Entendiendo la pérdida de grasa y la ganancia muscular Qué sucede en tu cuerpo Para perder grasa, tu cuerpo necesita quemar más calorías de las que consumes, creando un déficit calórico. Al mismo tiempo, para ganar músculo, es necesario un estímulo de fuerza que haga que tus fibras musculares se adapten y crezcan. En principiantes, […]
