Si estás decidiendo tu primera máquina de cardio para casa, probablemente estas dos sean las finalistas: la máquina de remo y la bicicleta de spinning. Las dos son opciones de bajo impacto articular, las dos permiten entrenar con intensidad alta o baja según el día, y las dos caben en un piso sin obras. La […]
Montar un espacio de musculación en casa empieza siempre por la misma pregunta, qué barra comprar y qué discos le van a esa barra. Es la duda más habitual entre quienes dan el salto del gimnasio a entrenar en casa, y también el error más común, porque no todas las barras aceptan los mismos discos. […]
Elegir una tabla de paddle surf por su longitud o su diseño es habitual, pero el dato que realmente determina si vas a mantenerte estable en el agua es el volumen, medido en litros. Una tabla con poco volumen para tu peso se hunde más y cuesta más mantener el equilibrio; una con demasiado volumen […]
Cuando una cinta de correr incorpora inclinación automática, cambia por completo lo que puedes hacer con ella: dejas de depender solo de la velocidad para subir la intensidad y empiezas a entrenar cuestas, series de resistencia y simulaciones de terreno real sin bajarte de la máquina. Es una de las funciones que más marca la […]
Entrenar con una bicicleta de spinning en casa es una de las formas más eficientes de hacer cardio: una sesión de 30-60 minutos puede quemar entre 400 y 600 calorías, mejora la resistencia cardiovascular y tonifica piernas, glúteos y core, con un impacto articular mucho menor que correr. La clave para no arrepentirte de la […]
Si tienes una tabla de paddle surf hinchable, la presión con la que la inflas no es un detalle menor: determina la rigidez, la estabilidad y hasta la vida útil de la tabla. Inflarla de menos o de más puede notarse tanto en el agua como en el estado del material a largo plazo. Qué […]
Elegir una máquina multifunción no es solo mirar el precio: la carga incluida, la capacidad máxima, los extras (prensa de piernas, banco, barra guiada) y el espacio que necesitas marcan mucho más la experiencia de entrenar en casa. Hemos ordenado las 7 máquinas multifunción de la gama Multigym de menor a mayor gama, para que […]
Una tabla de paddle surf hinchable solo ofrece el mejor rendimiento cuando está inflada a la presión adecuada. Aunque el proceso es sencillo, hacerlo correctamente influye directamente en la estabilidad, la rigidez y la seguridad durante la navegación. En esta guía aprenderás cómo inflar una tabla de paddle surf paso a paso, tanto con bomba manual como con bomba eléctrica, además de descubrir cuál es la mejor […]
No necesitas gastarte varios miles de euros para tener un gimnasio en casa funcional. Con una selección bien pensada de equipamiento, puedes cubrir fuerza y cardio por debajo de los 1.000€, sin renunciar a calidad ni a variedad de ejercicios. Muchas guías de “cómo montar un gimnasio en casa” mezclan equipos de gama muy distinta […]
Antes de comprar una máquina de fitness para casa, conviene tener claro algo: no todas sirven para lo mismo. Si tu prioridad es perder grasa, necesitas máquinas que maximicen el gasto calórico y te permitan sostener sesiones de cardio de forma cómoda. Si tu prioridad es ganar músculo, necesitas equipos que te permitan aplicar sobrecarga progresiva sobre los […]
